sonia-naturo

  Le "bien-être" au naturel

 

Séance du samedi


La séance créee utilisent des postures statiques et des mouvements dynamiques. Ils permettent de faire travailler les articulations et les muscles, favoriser la respiration et la concentration de l'esprit.


Le travail dynamique que je mets en place aura pour intérêt de faire circuler l'énergie, d'harmoniser le fonctionnement des organes, d'assouplir les articulations et les muscles. 

La séance a lieu en extérieur afin  de bénéficier des éléments de la nature mais aussi augmenter la capacité à résister aux températures et donc de stimuler nos défenses. 

Les cours sont annulés en cas de pluie ou de danger, mais la neige ne nous arrête pas !


Le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale, développe la perception des vibrations. La respiration dans cet environnement vont réduire le stress quotidien. Je vous partage aussi des exercices basés aussi sur la mémorisation et la concentration. 

"Réunir le physique et le mental vers un meilleur équilibre." 


Accessible à tous. Pas de recherche de performance car chacun s'adapte selon sa souplesse et ses capacités.


Tarif : 3 euros - durée 1H, suivie d'une tisane. 

Horaire : de 10h à 11h

Rendez-vous au parc 5 minutes avant le cours. Module 1 du parcours de santé : entrée rue Merrheim à gauche en rentrant.




Il n'y a pas de murs mais il y a un cadre : "vivre ensemble" :


1/ Etant autonome, je suis responsable de mon corps, je dois donc réaliser les mouvements en fonction de mes capacités. Mouvements et connaissances qui ont été étudiées pour un mieux-être.


2/ Si vous voulez être respecter, vous devez être respectable : le respect c'est prendre en considération son environnement, où vous vous trouvez et avec qui puis adapter les besoins de votre comportement au "vivre ensemble". Aussi il est important de vivre dans l'instant présent et de veiller aux valeurs du groupe : 

- Je me présente 5 minutes avant le cours soit à 9h55 au plus tard.

- Si je viens accompagné(e) (enfants, animaux), je veille aux valeurs du groupe, du cours : silence, concentration pour le bien-être.

- Photos et vidéos interdites :

Rappel de la loi concernant le droit à l'image : interdiction de prendre des photos et vidéos sans autorisation au préalable de chaque participant.


La participation au cours implique le respect de ses règles.

Merci