sonia-naturo

  Le "bien-être" au naturel


Relaxation adulte


Contenu de la séance, date en cours :


- un temps de respiration et d’exercices doux :

permet la préparation à l’environnement, l’attention et adapté à tous


- un temps de méditation :

bénéfique pour : 

- le développement personnel (prise de décisions, flexibilité...), 

- la physiologie

- la psychologie

- l’aspect relationnel...



Tarif pour l'année : 175 euros - Cours tous les mardis de 14h à 15h (venir 5 minutes avant). 



Relaxation enfant



Le mercredi de 14h à 15h dès le 3 septembre 2019.


"Installer et renforcer des ressources psychologiques au contact de la nature".


Comment être plus calme et plus concentré si on nous l'a jamais appris ?


La respiration guidée a de multiples bienfaits sur notre organisme tant pour les adultes que pour les enfants. La détente permet de résoudre les petits tracas du quotidien (peur, stress...) de manière ludique et surtout préserver leur équilibre.


Plusieurs études mettent en lumière le rôle essentiel que jouent les plantes, les arbres ou encore les fleurs qui nous entourent sur notre santé. Les enfants sont enfermés à l'école puis direction la maison et les devoirs. 


Quoi de mieux pour se ressourcer de faire des exercices en nature ? Résistance au chaud, au froid, l'effet du soleil sur notre humeur et notre comportement. Le corps a besoin de se renforcer tant sur le plan physique et mental. Biensur vos petits seront bien habillés en hiver et ne resteront pas statiques ! En cas de pluie, ou de température trop basse cours au cabinet : 107 cours Fauriel à  Saint-Etienne (proche du parc).

Au programme dans l'année : Cohérence cardiaque, relaxation récréative, yoga des enfants, exercices physiques doux.



Lieu : parc de l'Europe, 

rendez-vous au module 1 du parcours de santé :


Tarif annuel : 155 euros.

 

Rappel de la loi concernant le droit à l'image : interdiction de prendre des photos et vidéos 

sans autorisation au préalable de chaque participant.