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Le coeur 2

Publié le 18 mai 2019 à 14:35

Le coeur et la gestion du stress :

Dans l'article 1, on a vu que le stress épuise notre organisme. Voici quelques clefs :


De quoi a besoin le système nerveux ?


Le système nerveux a besoin des éléments suivants pour être bien nourrit :

- oxygène : marches dans la forêt, bol d’air Jaquier, cohérence cardiaque,

- sucre : glucose qui doit être amené par les glucides complexes principalement,

- d’eau de source faiblement déminéralisée,

- d’oméga 3, 

- phospholipides (jaune d’œuf mollet ou coque),

- vitamines du groupe B,

- acides aminés, qui vont permettre de fabriquer les neurotransmetteurs

- magnésium,

- contact avec les éléments vitaux : lumière, couleur, odeur, arômes, sons,

goûts, saveurs, toucher, contact avec ce qui vit, etc.,

- activités physiques douces,

- sommeil, en quantité et en qualité,

- relaxation.


A savoir :

L' Esprit se décline sous cinq formes en lien aux aspects psychiques et émotionnels de l'être humain et en lien direct à leur organe respectif (Source : institut de Médecine Traditionnelle Chinoise) :

Le Cœur : Source de vitalité, joie, discernement

Le Foie : Source de créativité et d'élaboration de projets

Le Rate : Source de l'apprentissage et de la cohérence

Le Poumon : Source de l' instinct de survie et de la protection de soi

Le Rein : Source de la volonté et de l'affirmation du soi.     

Catégories : Le système cardio-vasculaire

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