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Les effets de l'alimentation sur les enfants

Publié le 4 avril 2018 à 3:35 Comments commentaires (0)

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Manque d'attention, de concentration, troubles du comportement, hyperactivité ? Et je ne parle pas des problème ORL tout l'hivers et des allergies...

Nos enfants (et nous !) ont besoin de repos tant sur le plan émotionnel que sur le plan digestif.

En plus d'un cadre serein, qui respecte le rythme et les besoins, je vous invite à tester par vous-même, n'hésitez pas à demander des conseils, je reste disponible.

C’est ce que la science ne cesse de démontrer !

Alimentation + relaxation = épanouissement

Petit déjeuner

Publié le 25 mars 2018 à 14:25 Comments commentaires (0)

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Le petit "dé-jeuner" est-il indispensable ? Pourquoi considérer les enfants qui n'ont pas faim comme des incapables ? Ils écoutent leur corps et non pas les industriels...
Parents et écoles : je vous invite à voir cette vidéo explicative ! Attention : ne pas confondre "je n'ai pas faim" qui est une réponse du corps avec "je n'ai pas le temps". Dans ce cas, préparez à l'avance des boules énergétiques à emporter avec une petite bouteille d'eau citronnée additionnée de miel pour éviter le coup de fatigue de 10 h ou de 11 h.
Le corps a besoin d'éléments qui vont nourrir les cellules et non pas d'éléments qu'il va tenter d'éliminer !

Faut-il apprendre aux enfants à s'excuser ?

Publié le 19 mars 2018 à 9:50 Comments commentaires (0)

http://www.psychologies.com/Famille/Education/Autorite-Transmission/Interviews/Faut-il-apprendre-aux-enfants-a-s-excuser

Faut-il apprendre aux enfants à s’excuser ?

Votre enfant a insulté un camarade. Ni une ni deux, vous lui ordonnez de lui demander pardon. Pourtant, l’obliger à s’excuser est inutile. Pire, c’est une manière de le déresponsabiliser, considère Isabelle Filliozat, psychothérapeute et écrivaine. Au contraire, l’enfant doit prendre conscience du mal qu’il a causé pour développer son empathie et s’engager dans un véritable processus de réparation.

Propos recueillis par Mathieu Blard

Faut-il exiger d’un enfant qu’il présente des excuses lorsqu’il a fait du mal à autrui ?

Isabelle Filliozat : Réclamer des excuses à un enfant n’a aucun sens. L’étymologie du mot excuse estex causa. Cela signifie littéralement « je ne suis pas en cause ». Il n’est donc pas souhaitable qu’il demande pardon lorsqu’il fait du mal à ses camarades. C’est une manière de se déresponsabiliser. Il vaut mieux lui apprendre à témoigner de l’empathie. Et plutôt que de lui demander de présenter des excuses, chercher à lui faire mesurer l’impact de son comportement sur l’autre.

Comment faire, par exemple, s’il blesse quelqu’un ?

I. F : Si l’enfant a frappé un copain, au lieu de l’enjoindre à demander pardon, mieux vaut le pousser à écouter son camarade. Ensuite, il faut le faire répéter et reformuler ce qu’il a compris des propos de l’autre enfant, pour être sûr qu’il les a bien intégrés. Enfin, demander à l’autre enfant ce qu’il ressent, pour que le premier puisse réaliser ce qu’il a déclenché dans le cœur du second. Il est alors obligé de développer son empathie, et va naturellement et spontanément vouloir réparer. Si ce n’est pas le cas, on va le lui proposer. Les excuses sont une invention d’adulte et n’ont aucun sens dans l’éducation. Enseigner à un enfant l’excuse, c’est lui apprendre à être centré sur lui-même. Si on le pousse à l’empathie, on lui apprend au contraire à se tourner vers l’autre.

Mais les excuses ne sont-elles pas centrales pour vivre en société ?

I. F : Elles relèvent de la politesse. Elles sont appropriées lorsque la faute n’est pas de notre fait. On apprend par exemple aux enfants à s’excuser lorsqu’ils ont marché sur les pieds de quelqu’un dans le métro car ils n’y sont effectivement pour rien. Dans ce cas, ils intègrent cette notion par l’imitation de leurs parents. Mais demander pardon ne relève pas de l’empathie. En présentant ses excuses, on évite de prendre conscience de la souffrance occasionnée à l’autre et on évite surtout de donner réparation.

Du point de vue de la victime, n’est-ce pas difficile de ne pas recevoir d’excuse ?

I. F : Au contraire. Le plus difficile est de recevoir des excuses. On ne se sent pas réparé. Alors que la victime peut se sentir mieux si l’enfant qui lui a fait mal choisit de se centrer sur elle, qu’il perçoit sa blessure, qu’il écoute ses sentiments et qu’il propose réparation. Evidemment, une telle démarche est bien plus coûteuse pour « l’agresseur ».

Que faire pour que les enfants intègrent cette empathie ?

I. F : Il est possible de les aider à développer leur cerveau empathique. Par exemple, à l’heure de l’histoire du soir, on peut souligner les situations qui font référence à une marque d’empathie d’un personnage envers un autre, en s’appuyant sur le récit. On peut aussi interroger le petit, lui demander : « à ton avis, que ressent ce personnage qui a été insulté » ?

Faut-il sévir face à un enfant qui ne manifeste pas ou peu d’empathie ?

I. F : La punition est inutile. Le cerveau préfrontal de l’enfant n’est pas aussi développé que celui de l’adulte, il ne pense pas spontanément à ce qu’il a fait. Cette partie de notre cerveau qui évolue jusqu’à 28 ans permet d’identifier les émotions des autres, de se centrer sur autrui et de se mettre à sa place. C’est pourquoi il n’est pas utile d’isoler l’enfant pour qu’il réfléchisse, il ressentira seulement une injustice. Avoir conscience de la réalité des capacités mentales de l’enfant permet de les aider à se développer.



Des livres adaptés aux lecteurs dyslexiques

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