sonia-naturo

  Le "bien-être" au naturel

   Naturopathe | Praticienne E.F.T.    
   "Bien-être naturel Loire"101b cours Fauriel, 42000 Saint-Etienne - Sur R.D.V. au 06 46 12 11 88 - contact

Spécialisée en gestion du stress, émotions, trauma, J'accompagne aussi les personnes dans les troubles divers : 
sommeil, cutanée, cardiaque, fatigue, système immunitaire affaiblit, digestif, douleur, concentration, énergie, hormonaux, 
troubles infectieux, articulaires, poids et  pour les sportifs : stress, relaxation, récupération.


La naturopathie permet de comprendre le fonctionnement du corps, de connaitre les besoins afin de mieux solutionner 
les troubles rencontrés et d'être acteur de sa qualité de vie

Comment ? En allant chercher et éliminer la cause du trouble.
(exemple : un trouble cutané trouvera  peut-être un lien avec un trouble digestif. Puis ensuite chercher d'où vient le trouble digestif... 
Chacun étant unique, pour cela un bilan et un programme personnalisé sont nécessaires en fonction du terrain et des besoins).

Il s'agit de pratiquer et de connaitre des clés au quotidien.

Avec quelles techniques ? Pour conserver le bien-être  et l'équilibre (mental et physique) les moyens naturels seront utilisés.
Des méthodes  pratiquées depuis toujours par la médecine chinoise (plantes, acupression...), nos ancêtres (alimentation...), 
les animaux (argile, repos...), les enfants (repos...). Vidéo : qu'est-ce que la naturopathie ?



Agenda
 Détox
 Qu'est-ce que qu'une cure détox ? Quels sont les principes essentiels ? Pourquoi faire une cure ? 
Quels sont les bienfaits et comment la réussir ? 
Pour répondre à ces questions je serais disponible :
- les samedis 11 et 25 janvier 2020 à Satoriz de 14h à 18h30.
- le vendredi 21 février 2020 aux "jardins du Bien-être" Place Bellevue à 18h.
Journée 
"Je me ressource" 
 Dimanche 19 janvier 2020 de 10h à 17h . Au programme : réveil corporel, cours de cuisine et repas (en hiver : au cabinet, quand le temps le permet : en extérieur), relaxation/respiration/méditation, marche : départ le parc de l'Europe en direction de Rochetaillée. De 10h à 17h. A travers cette journée vous apprendrez à vous ressourcer, prendre soin de vous, je serais à votre écoute. Le bel itinéraire que nous offre le parc du Pilat nous permettra d'observer les arbres, les oiseaux et de se recentrer. Réservation avant le 10/01/20 ! places limitées. 
Reste 1 place !
 Phytothérapie et dégustation
La phytothérapie c'est quoi ? 
Histoire, définition, récolte, les différentes formes galéniques : partez à la découverte des plantes.
Rendez-vous le vendredi 14 février au "Jardins du bien-être", place Bellevue de 18h à 19h. 
Sur réservation. Attention nombres de places limitées !
 Atelier "soin de la peau"
 Pourquoi utiliser des cosmétiques naturels ? A quoi sert notre peau ? Conseils et atelier. Sur rendez-vous possible.
Prochain atelier le 18 janvier 2020 avec Elodie, esthéticienne. Renseignements et inscriptions : contact
 Conférence stress
 Qu'est-ce que le stress et comment gérer ses émotions pour faire face à certains évènements ? C'est ce que je vous partagerais vendredi 13 décembre 2019 à 18h30. Sur réservation car nombre de places limitées. 
Théorie et pratique. 
 Se renforcer en hiver
 " Comment résister à l'hiver ? " : Conférence et e-book de 6 pages offert en fin de séance.
vendredi 6 décembre 2019 à 18h30. Sur réservation car nombre de places limitées.
Présentation et  Dégustation Thés et Tisanes
   Dégustation et présentation sur rendez-vous : Le Palais des Tisanes.blog
 SAM HB
Pour les sportifs voici mes axes : gestion du stress, relaxation, préparation compétition, récupération, respiration. 
Comme vous le savez, je pratique moi-même une activité physique et depuis plus de 20 ans. 
Demandez l'e-book "spécial récupération sportifs".
 
 

Relaxation adultes

Reprise le 3 septembre 2019


Relaxation et jeûne

Améliorer sa physiologie avec le jeûne.

Et si on se reposait physiquement et mentalement pour se ressourcer ?

Comprendre et expérimenter : les bienfaits, la respiration, marche en nature, relaxation. Jeûne chaque semaine (dimanche) sur 1 journée où 1/2 journée. 

Me contacter pour adapter selon la possibilité et pour le tarif.


Relaxation enfants

Le mercredi à 14h - Toutes les infos ici 

Séance au parc de l'Europe

Je vous attends pour une séance détente 
au parc de l'Europe toute l'année !
Le samedi de 10h à 11h module 1 du parcours de santé.
Respiration, relaxation, éveil musculaire, mouvements doux articulaires.
Tarif : 3 euros. 

Possible en cours individuel 1H (24 euros) : horaires : me contacter.

Programme "10 jours" 

Une cure "bien-être" alimentaire et mentale
de 10 jours où je vous accompagne en ligne,
+ bonus de 4 jours.

Vous recevrez un guide de 35 pages 
à télécharger, des fiches "recettes", 
le planning de la semaine, des défis 
et des exercices physiques, de détente, 
(bains, repos, lecture...), un bonus (+4 jours) 
et pour les Stéphanois, 
une rencontre en plein air.

Stage "Bien-être"

4 jours : du 8 au 11 juillet 2019

Le tarif comprend : hébergement, cours de cuisine et repas, relaxation, piscine, promenades...

Cure "régénérante" 1 journée

Fatiguée, besoin de se poser, de reprendre des forces ou tout simplement de prendre du temps pour soi, que diriez-vous de passer à l'action ?

Face au besoin de se sentir mieux (physiquement et mentalement) et de trouver des clefs applicables au quotidien (alimentation et gestion du stress au quotidien), le mieux est d'expérimenter. 

Carte cadeaux "détente"
pour offrir un moment de bien-être

Durée 1H15. Réflexologie, thalasso pieds...

Programme : "1 semaine de menus"


Ces 8 jours exactement s’adressent aux personnes qui souhaitent s’enrichir d’un point de vue moral et physique. Je vous propose ici un planning, des recettes et la liste complète de courses.

Pourquoi ?

- pour mieux vous organiser pour prendre du temps pour vous, car le programme prévoit de cuisiner 1 jour sur 2,

- des recettes adaptées,

- pour éviter le gaspillage, donc économies,

- pour faciliter la digestion en limitant le nombre d’ingrédients.

Alors si vous souhaitez vous sentir mieux, moins fatigué(es), et manger plus sains 

sans contraintes, c’est le moment ! A vous de choisir !

Je commande la "semaine de menus" 

et je recevrais un e-book de 10 pages détaillées 

au tarif de 9 euros !

 
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