sonia-naturo

  Le "bien-être" au naturel


"Sans la santé physique et mentale nous ne pouvons profiter pleinement de la vie."


La naturopathie permet de comprendre le fonctionnement du corps, de connaitre les besoins afin de mieux solutionner 
les troubles rencontrés et d'être acteur de sa qualité de vie

Comment ? En allant chercher et éliminer la cause du trouble.
(exemple : un trouble cutané trouvera  peut-être un lien avec un trouble digestif. Puis ensuite chercher d'où vient le trouble digestif... 
Chacun étant unique, pour cela un bilan et un programme personnalisé sont nécessaires en fonction du terrain et des besoins).

Il s'agit de pratiquer et de connaitre des clés au quotidien.

Avec quelles techniques ? Pour conserver le bien-être  et l'équilibre (mental et physique) les moyens naturels seront utilisés.
Des méthodes  pratiquées depuis toujours par la médecine chinoise (plantes, acupression...), nos ancêtres (alimentation...), 
les animaux (argile, repos...), les enfants (repos...).

J'accompagne les personnes dans les troubles divers : 
stress, sommeil, cutanée, cardiaque, fatigue, système immunitaire affaiblit, digestif, douleur, concentration, énergie, hormonaux, troubles infectieux, articulaires, poids, mais aussi accompagnements pour les sportifs (stress, relaxation, récupération).


"Qu'est-ce que la naturopathie ?" :

 

Consultation sur RDV

Agenda
 Conférence stress
 Qu'est-ce que le stress et comment gérer ses émotions pour faire face à ceertains évènements ? C'est ce que je vous partagerais vendredi 13 décembre 2019 à 18h30. Sur réservation car nombre de places limitées.
 Se renforcer en hiver
 " Comment résister à l'hiver ? " : demander le dossier de 6 pages en me contactant ici
 Phytothérapie (1)
La phytothérapie c'est quoi ? 
Histoire, définition, récolte, les différentes formes galéniques : partez à la découverte des plantes.
Rendez-vous le vendredi 29 novembre au "Jardins du bien-être", place Bellevue de 18h à 19h. 
Gratuit, sur réservation. Attention nombres de places limitées !
Présentation et  Dégustation Thés et Tisanes
   Dégustation et présentation sur rendez-vous : Le Palais des Tisanes.blog
 SAM HB
Pour les sportifs voici mes axes : gestion du stress, relaxation, préparation compétition, récupération, respiration. 
Comme vous le savez, je pratique moi-même une activité physique et depuis plus de 20 ans. 
Demandez l'e-book "spécial récupération sportifs".
 
 

Stage "Bien-être"

4 jours : du 8 au 11 juillet 2019

Le tarif comprend : hébergement, cours de cuisine et repas, relaxation, piscine, promenades...

Cure "régénérante" 1 journée

Fatiguée, besoin de se poser, de reprendre des forces ou tout simplement de prendre du temps pour soi, que diriez-vous de passer à l'action ?

Face au besoin de se sentir mieux (physiquement et mentalement) et de trouver des clefs applicables au quotidien (alimentation et gestion du stress au quotidien), le mieux est d'expérimenter. 

Carte cadeaux "détente"
pour offrir un moment de bien-être

Durée 1H15. Réflexologie, thalasso pieds...

Relaxation adultes

Reprise le 3 septembre 2019


Relaxation et jeûne

Améliorer sa physiologie avec le jeûne.

Et si on se reposait physiquement et mentalement pour se ressourcer ?

Comprendre et expérimenter : les bienfaits, la respiration, marche en nature, relaxation. Jeûne chaque semaine (dimanche) sur 1 journée où 1/2 journée. 

Me contacter pour adapter selon la possibilité et pour le tarif.


Relaxation enfants

Le mercredi à 14h - Toutes les infos ici 

Séance au parc de l'Europe

Je vous attends pour une séance détente 
au parc de l'Europe toute l'année !
Le samedi de 10h à 11h module 1 du parcours de santé.
Respiration, relaxation, éveil musculaire, mouvements doux articulaires.
Tarif : 3 euros. 

Possible en cours individuel 1H (24 euros) : horaires me contacter.

Programme "10 jours" 

Une cure "bien-être" alimentaire et mentale
de 10 jours où je vous accompagne en ligne,
+ bonus de 4 jours.

Vous recevrez un guide de 35 pages 
à télécharger, des fiches "recettes", 
le planning de la semaine, des défis 
et des exercices physiques, de détente, 
(bains, repos, lecture...), un bonus (+4 jours) 
et pour les Stéphanois, 
une rencontre en plein air.

Programme : "1 semaine de menus"


Ces 8 jours exactement s’adressent aux personnes qui souhaitent s’enrichir d’un point de vue moral et physique. Je vous propose ici un planning, des recettes et la liste complète de courses.

Pourquoi ?

- pour mieux vous organiser pour prendre du temps pour vous, car le programme prévoit de cuisiner 1 jour sur 2,

- des recettes adaptées,

- pour éviter le gaspillage, donc économies,

- pour faciliter la digestion en limitant le nombre d’ingrédients.

Alors si vous souhaitez vous sentir mieux, moins fatigué(es), et manger plus sains 

sans contraintes, c’est le moment ! A vous de choisir !

Je commande la "semaine de menus" 

et je recevrais un e-book de 10 pages détaillées 

au tarif de 9 euros !

 
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